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她喜欢举重,很专注于锻炼身体,什么都阻碍不了她的激情
2020-05-19 来源:浙江体育资讯网

彼得纳·萨保(Petra Szabo)是美国的健身教练,她在2013年首次参加健身比赛,那年,她排名第8位,在接下来的两场比赛中分别排名第二和第一位。通过努力磨练,她达到了自己职业生涯的顶峰。尽管她很讨厌比赛,但她将健身视作一项团队运动,而不是孤立无援的活动。

她的启发来自于其他健美女士的身材,这就是她与粉丝们分享自己健身的原因之一。接下来就和一只看看她的故事吧。

彼得拉在美国凤凰城出生长大,起初她不想沦为健美运动员。在她年长的时候,目标是成为一名医生。但是,运气并没敬畏她,由于一次活动车祸,她伤势了,这被迫她退出了梦想。

她渴求顺利,并在自己的生活中寻求新的途径,于是她开始了健身。在这一点上,她会定期去健身房,这不仅是为了加快她过去伤势的康复速度,而且还对运动的热情越来越低。最终,她将健美变成了全职工作。

彼得拉很快意识到她想进入健美运动阶段。这给了她在健身房不断提高自己的目的和动力。使她的进步达到一个全新的水平。经过多年的完全恢复和艰苦奋斗,2013年,彼得纳作为健美小姐首次亮相。她获得了第八名。

不到两年之后,彼得拉又参加了她的下一场比赛,取得了冠军奖杯。如今,彼得纳有数了许多成就,并成为了健美偶像。

训练

彼得纳每天都会田径练习,通过专心于心与肌肉的连接来使自己变为。在每组末尾以受控形式进行。这就是彼得纳重塑和细化体形的细节。

为了赢得健美比赛,彼得拉将竭尽所能。这包括比其她任何人都更加努力的训练。有时,在打算比赛时,她每天甚至会训练两次。对于她来说,跟上她紧张的日常活动显然不是问题。

尽管彼得拉讨厌勤奋训练,但她并不建议所有人完全按照自己的意愿去做到。她建议休息一天,让身体恢复健康。但是对她个人而言,健美运动是一种极大的激情,以至于她发现很难跳过训练。

营养

至于营养,彼得拉专心于高营养密度的优质食品。她不仅保证获得所有的大量营养素,而且还取得维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂。这些不仅使她保持苗条和强健,而且还支持她作为运动员的身体健康。

当她想要变得非常苗条时,她自然会降低卡路里。她的饮食可能比身体所需的较少了约500大卡。这开始了一个过程,她的身体开始利用自身的能量储备。她会服用很多补品。她试图仅从食物中提供所需的营养。

但是,有时在她旅行时,有可能很难满足她的营养要求。作为健身运动员,她必须大量的燃料来保持身体健康。对于这些场合,她可能会倚赖基本的多种维生素以及乳清蛋白奶昔。

我们可以从彼得纳中学到什么

彼得拉非常热衷健美运动。自从发现健身以来,她就渴求获得成功,并成为舞台上最好的女子体质运动员。彼得纳的一个突出特征是,她很少休息。健美运动对她来说是如此的重要,以至于她的日程安排中没休息日。

我们可以从彼得拉学到的东西是,一旦你寻找了对生活的真正激情,就会实在自己像工作。实际上,你不会沉浸于其中。绝对不要让任何事情妨碍你充分发挥潜能。

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